神奇？为什么玩圈子还能帮我做到学习自律了

大家好，这里是阿狸，今天想和大家聊的话题和我们每个人都有关系，或许你也有这样的疑问：为什么圈子常常和学习自律一起被提起？

这两个看似八杆子打不着的领域却神奇的被链接到了一起，在很长的一段时间里，我一边运营着我们的管教项目，一边在思考这个问题，今天想和大家通过我的一个管教小故事，分享一下我对这个问题的看法。

前几天一个曾经找我训诫过的女孩给我发来了消息，她决定加入高压学院开始备考公务员了，在思考了后，她决定辞职全职备考公务员，起初我也只是督促着女孩完成好计划后做一些简单的反思，有个晚上，我刚打开手机，就收到了女孩的一长串消息。

“我想知道为什么我总是会把圈子和我的自律挂钩呢，我似乎很想把圈子和我的生活分开。”

我问女孩：“那既然你做不到，一定是圈子给你的生活带去了什么积极的帮助。”

她思索了后告诉我：“因为我的确更开心，也进步了。”

开心与进步，这个说法简单朴素但却足够了，但是为什么会这样？偏偏是这个让我们又爱又恨的圈子？从女孩的回答中我已经看到了答案。

这种开心的感受通常与正向激励和减少负面情绪有关。在BD5M文化中，一种重要的结果是我们将一些传统定义下的惩罚转化为一种更为积极的体验，在心理学上甚至还有专门的名词——被称为“认知重构”。这是一种情绪的重塑，它允许人们以一种更积极、更控制的方式来处理内疚和自责。

通过这种方式，原本在学习过程中可能引发自责和负面情绪的行为，变成了一种可以接受甚至是期待的体验。

就像女孩在留言里告诉我的：“我有些崇拜你“，其实在我运营辣酱的过程中，有许许多多的人都曾告诉我这句话“你很优秀”，虽然这当中对我的“仰慕”有很大程度和我的Dom属性有关（不瞒你们说，我以前也很自卑，崽崽们的夸奖也给了我很多自信，也让我看到了我自己的闪光点）

我深知一点：圈子当中的慕强心理，是很关键的因素。人都天然的敬畏强者，尤其是在成长阶段，我们会将自己缺失的部分投射到一个“人”或者“幻想”身上。而这样的慕强很可能会成为强大的外部动力，在圈子的加持下，这种心理尤为显著，它早就不单是对强势角色的一种简单崇拜，更是一种深层次的心理动力。

这种心态激发了女孩对自律、自我驱动以及成就目标的追求。追随者通过观察和模仿强势角色的行为，不仅学习到了新的自律技巧，还获得了更深层次的情感满足和个人成长。这种过程不仅增强了追随者的自我认知，还提高了他们在生活和工作中的动力和效率。

这也是为什么普遍的慕强心理会对我们带来帮助。

最后，女孩和我说：“就算被我训了，也觉得很安心”，无独有偶，我经常收到这样的反馈，被训以后，我不再焦虑了。

因为我们对错误的恐惧往往不是因为错误本身，而是因为错误之后的不被接纳。这种恐惧会导致我们逃避错误，因为面对错误似乎就意味着要进入无休止的自责循环。在独处时，这种自责会放大我们的焦虑，甚至导致我们彻底逃避现实。

但在圈子中，训诫并不是对无能的斥责，而是一种对自卑自尊心的警醒。它让我们睁开眼睛，真实地面对自己，即使我们害怕或不好意思，也必须勇敢地面对现实。

都这么羞耻了，你还有什么好怕的？

这不仅是对错误的接纳，更是对自身的深刻认识。

问题和优秀是同一枚硬币的两面。很多时候，我们发现自己的错误，却忽略了自己的优点。这就像在黑暗中找不到前进的光。但在训诫中，我不仅仅是在指出你的问题，更是在帮助你看到自己的优点，让你找到继续前行的动力。

女孩最后对我说，即使被训斥，她也觉得很安心。这反映了一个深刻的心理现象：在训诫中，我们不仅学会了接纳自己的错误，更学会了接纳自己的全部。这种全面的自我接纳，是真正的安心所在。

但其实说一千道一万，最重要的还是真诚的接纳自己，接纳自己身上的特点。鲁迅说过：这世界上本没有路，走的人多了便有了（这话真说过），圈子为什么会促进学习自律？其实并不是因为圈子，而是我们在探索自己癖好和心理的时候，感受到了其中的价值，并去真诚的接纳，而接纳自己，就是你进步的过程。