字母圈实践孤寡M如何“自给自足”？

本人特别喜欢（被踩住）（这是可以说的吗？）

被踩住之后，压力慢慢施加到身体上，再一点点深陷进床垫里，就像手掌插进超市米缸那样舒适，被挤压和覆盖的感觉会形成某种回归大地的依赖和眷恋（和“入土”的安详？）

显然，被踩住是一个仅凭个人无法实现的愿望。

我不是没动过泰式按摩“小妹踩背”的邪门心思，但是精瘦的小妹把自己吊在杆上在我上空如杂耍般来回走动的形式，实在是无法勾起一丝荡漾之情。

直到有一天，我在床上翻来覆去烙煎饼，翻身滚动正面朝下趴着，把浑身的重量都压在需要的位置，新世界的大门打开了！

之前求之不得的压强感，精准复现，还可以通过蛄蛹的方式随心所欲地挤压。Wohoo！就像挤痘痘一样（我说得是真的痘痘），biu的一下，也太解压了叭！

在那一刻，我仿佛参透了一些中年“成功人士”为什么愿意屈膝于“女王”的真谛——

想要对抗生活中真实的压力，就去体验更大的“压力”。更大的“压力”得是物理上具象的压力，收紧，缩小，直到呼吸都要用力，沉甸甸的，但又是相对安全和可控的状态，反而超满足！

解锁了“趴着”用自重施压的满足感之后，我又成功开发了很多“压力”DIY方法。

当年贪便宜在地摊上买的十元三件“塑身背心”，上身之前窄得跟干腌菜似的，必须用力钻进去撑开，其自带巨大的弹力把肥肉箍住，只能把胖子勒成一个高密度的胖子。

在领悟了压力的妙用之后，我翻箱底把那三件破弹力背心翻出来，一口气都套上。

大功告成的那一刻，妈妈咪呀，这种仿佛潜入海洋馆底部，排山倒海而来的压强感，也太充实了吧！

像女孩子本来肉肉多的地方就比较敏感，喜欢被捏住/握住的感觉。三件背心把肉肉压得服服帖帖，这是多么滴水不漏的肉肉马杀鸡啊！

我瞬间get到了那些“不要命”的老外为什么玩真空负压乳胶床。这种回归婴儿般无死角的包裹体验和安全感，我无法拒绝！

但是相比真空床那种不顾死活的玩法，穿20分钟弹力紧身衣简直不要太人畜无害，美滋滋！

我对“压力”玩法掌握的一点皮毛足以沾沾自喜，直到认识了更多牛人老哥，才直到自己是个弟弟。

一个健身练就拉丝肌肉堪比赛级健美运动员的老哥表示：呵，女人？在杠铃绝对的“力量”面前，已经无法对我构成生理刺激了。甭说戒淫，就连手活儿都戒了。知道哥们儿我是如何自给自足的吗？首先要穿压缩裤，紧绷的感觉你懂吧？

我：我懂！咱这是高山流水遇知音！

老哥：然后再去深蹲两百公斤的杠铃，那种与极致的重力和压迫感博弈你懂吧？就在发力的那一瞬间，下半身就像喷发一样，不由自主，我甚至可以……你懂吧？

我：我……不懂，所以您是绷不住拉裤裆里了吗？

极限·精神·操控，单身Sub的福音来了！

如果你渴望一种脱胎换骨的精神服从和洗心革面的自律折磨，甚至都不需要一个Dom来配合演出。单身的话，戒色就好了！

是的，我也被当年血洗百度贴吧的邪门“戒色”坑过（戒色28天后，我终于成了一个废人）。但是去掉那些耸人听闻的糟粕，出于一种限制play的游戏角度，戒色作为一项任务，真的好适合！

很多小伙伴找我诉苦，说自己阈值逐渐提高，过往的玩法完全喂不饱，对什么都提不起兴趣，自己是冷淡了吗？坏掉了吗？

据我“老中医”多年坐诊的经验，那不叫冷淡，那叫好东西吃多了撑着积食了不消化，饿一阵子保证什么毛病都好了。

“患者”遵嘱远离瑟瑟手活儿三天之后，果然马上恢复了生龙活虎。

以上“治疗经验”全部出自于本人实践。去年老妈进京考察，在我租住小屋的双人床上住了三十多天，那简直是强效“退烧针”。

在无奈的生存环境下，我不得不磨练自己的心智，和瑟瑟作“强制”斗争。从一开始的刚烈果决，到中途产生了自己的海绵体都被泡发了的幻觉（不对，我是女孩子，我怎么会有那玩意儿？）最后一天，我看抖音小母猫踩奶甚至都觉得眉清目秀……

在这种对欲望的极致镇压和极致管理之后，咱吃啥不香嘛！触底反弹的生理体验是一方面，那种精神被拿捏住，求而不得的长期考验是另一方面。挑战成功之后，还怪有成就感的咧！

来试试只有勇敢的人才能完成的“七天不瑟瑟”挑战吧！

对于男生来说，戒色还有一种更为极致的玩法——XX锁，俗称鸟笼（男生正迷恋把自己的几儿锁进小笼子里）。

锁这个东西比较难评：

谁要戴了这玩意儿，实际体验就是全身发烧，越戒越瑟！

前文已经提到，“被箍住”本身会给人提供一种欣快，但又要同时承受鸟笼不允许释放的痛苦，于是反反复复，所有的注意力都被迫剥夺，只剩那一处的绝对无助。

锁有勒坏蛋蛋的风险，除此之外，作为女生，我对锁的体验没有什么发言权。

但有精通锁的老哥告诉我，他第一次上锁的时候，经常在卫生间闻到一股滂臭，像化粪池炸了，从家到单位，无一幸免，多方排查一无所获。他想，自己不能这么倒霉，人到哪儿化粪池炸到哪儿吧。

我想聪明的你已经破案了，滂臭都是戴锁害的。

锁的清洁问题是难免的，哪怕每天都摘锁清洁还是无法避免异味，兄弟们请逢便必洗，及时摘取哦！

要是喜欢被SP，孤寡小贝可怎么办啊！

我还记得小时候看电影版《达芬奇密码》的时候，有一段宗教苦修士每天都通过自我鞭笞的方式，用自虐般的痛苦来进行极致的修行。

那个画面烙印在我脑海里了，一方面怕怕的，另一方面也太带劲了。

长大了才明白，这种带劲，是因为潜意识里认出这个角色该不会是“抖M”吧！（嘿嘿）

按图索骥，我曾经研发过“独揍”的方法。

我学着电影里的方法，解下皮带，越过左肩头甩到自己的背上。反正电影里那个画面是极具悲壮的张力的。

你的小脚趾撞过茶几腿吗？你踩过猫的尾巴吗？

甩上去的一瞬间，我就是那样原地弹射起来，一边嚎叫一边单腿蹦跶着绕场自转的。

我Giao，我没事模仿他干嘛，他是为了苦修“修仙”，我这是图啥啊？

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实话说，“独揍”感受并不是很好，有一种左右互搏，没事找事的“智障感”。因为力度和位置都全然已知，并没有什么被“好好照顾”的满足感。相反，大脑的自我保护机制还会时常弹出系统警告：没事吧？吃饱了撑的啊？

依我拙见，建议所有Dom取消“自罚100下，报数”这种项目，因为自己揍自己实在有些枯燥、没意义，还会引发自我保护机制对自毁行为的生理抵触。与其磨嘴皮子，互相敷衍，不如实际上手清账。

求求了，SP必须线下，否则多巴胺和内啡肽是不会产生的啊！

我留学那一年半载，是如何solo的？

远程！必须远程！

朋友们，洋人多少是有点“自己的命不是命”，我的欧洲gay友半夜哭着找我诉苦说自己从来没有保护，发现自己长菜花了，是不是活不过明年了。

我本来还坐在他家沙发上试图安慰，听完差点没弹射离场。

在陌生的环境，有的实践，是真的不兴玩儿啊！

还好，可以用phone sex，或者说语X？文X？总之是一些虚拟手段消遣一下。

经过实践，我反而觉得这是solo DIY里游戏体验最好的一种！

俗话说，BDSM本来就是利用大脑的幻想和通感能力来瑟瑟，虽然在线play缺乏一些肢体感觉，但并没有伤及游戏的精神内核。

女孩子都懂，文里、剧里的CP最好嗑！线上不会看到S破洞的秋裤，不会闻到刺鼻的体味，也不会长菜花！

甚至纯线上还有一些保护人身安全和隐私的好处，也方便试错找到最适合自己的口味（建议纯语音，别露脸！！！！）

远程play的真谛，在于对游戏开发的掌握。远程play并不1:1把现实转写成文字流程，也不是把真的SP一百下的互动改成“线上布置作业，拍照检查”。

好玩的play是两个人一起进入想象世界，一起书写糟糕的小辣文。

这里有远程底层逻辑的分析教学全集（点击相应数字：网T（不）完全指南 1 2 3 4），具体如何操作千言万语汇成一句话：好玩的游戏怎么玩，play的互动就应该怎么设计。《完蛋，我被美女包围了》这款斩男游戏就很有代表性，如果能把远程开发得那么好玩，也算是杀遍天下无敌手的集大成者了。

实话说，对于孤寡M来说，能自娱自乐已经很不错了，自给自足大概真的是一个无法企及的神话吧😭。

我用遍了所有方法，实测证明，以上全部，玩得再花，都不如一个活生生热腾腾的笨蛋S。所以，什么时候给我发一个S啊？？？！！！

 •完•