失恋如何走出来

已经跟前男友分手一个多月了
分手的情况很不好 最后闹的不太好看
两个礼拜前他似乎也交新女友了
最后一次见面是三个多礼拜前

断联的这三个礼拜情绪时好时坏
在晚上的时候 常常觉得自己已经心情越来越好了
但隔天一早又会陷入忧郁
断联后的前2个礼拜 我努力安排自己的行程
跟朋友出去、接触新的运动

这3天不知道为什么想念他的次数变频繁了
但有趣的是 想起他的那种痛苦程度也降低了
其实 我都有点快忘记待在他身边是怎么样的了
跟他说话、肢体碰触的记忆离的越来越远

想起的事情 有好的也有坏的
现在在路上有时后遇到什么事
脑袋也会闪过如果他现在在我旁边
跟他对话的场景（不喜欢自己这种在幻想的行为）

情绪时好时坏的状态让我有点痛苦
其实都已经想的很通透 我们真的不适合
也有定期去看心理医生
原本以为会越来越少想起他
但近几天想起他的次数又变频繁了（虽然揪心程度降低）
有什么心里现象能解释 最近又比较常想起他的现象吗？
我真的好不希望自己还爱着他