当字母圈支配者陷入低谷时如何提供帮助

问题：当我的支配者处于支配者低谷状态时，我该如何提供帮助？要是我们俩同时陷入低谷又该怎么办？

回答：

在字母圈子里，臣服者低谷（sub drop）是一个常见的话题，但支配者低谷却极少被谈及，可它确实真实存在！我们常常过度关注对臣服者的关怀，而支配者往往只能靠自己应对。

首先，在探讨如何照顾陷入低谷的支配者之前，我们得先了解什么是支配者低谷。支配者低谷与臣服者低谷十分相似，不过支配者可能会经历更强烈的情绪波动。毕竟，他们刚刚可能花了一下午把你打得青一块紫一块…… 而且还乐在其中！社会观念告诉我们这样做是不对的。我们从小就被教导不能打人，要是还乐在其中，那肯定有问题！所以在支配者低谷期间，他们常常会对自己刚刚的行为感到不安、恐惧和厌恶。

另一种支配者低谷的情况是，游戏突然或意外结束。如果此时内啡肽和肾上腺素还在体内大量涌动，随着这些天然 “兴奋药物” 带来的愉悦感迅速消退，他们可能会突然感到疲惫、烦躁和沮丧。不管是哪种情况，支配者都陷入了低谷。

再加上肌肉的酸痛 —— 这通常意味着大家都度过了一段愉快时光 —— 这些瞬间可能会让支配者停滞不前，陷入抑郁、孤僻和封闭的状态。经历这些是完全正常的。

那么，作为臣服者，该如何帮助陷入低谷的支配者呢？

你能做的最好的事就是陪伴在侧，提醒他们如果你想倾诉，你随时都在，并给予身体上的支持。向他们保证，他们的感受是合理且正常的，这有助于他们恢复。问问他们是否需要喝点或吃点什么 —— 在你从兴奋状态平复下来后，尽快恢复对他们的臣服状态。

在游戏开始前，和你的支配者谈谈，如果他们陷入低谷，希望你怎么做。他们甚至可能在游戏结束后都没意识到自己需要一些关怀。对他们来说，最好的是你能记住也要照顾他们，并询问如何能帮助他们在游戏后放松。

游戏结束后，聊聊你喜欢和享受的部分。增强他们的信心，让他们确信自己刚刚做的事是美好、积极且有价值的。通过讲述让他们感受到你们从游戏中建立的联系。分享彼此的体验总是个好主意。

但如果你们俩同时陷入低谷该怎么办呢？

当你们都处于低谷状态时，相互照顾可能会很困难。你得先照顾好自己，才有能力照顾别人。

优先进行自我关怀很重要，但有时一起进行关怀也是个不错的选择。如果你们都清楚彼此需要同样的东西，不妨一起去做。相拥着睡个长觉，出去吃点能带来慰藉的食物，或者一起洗个澡。不管你们需要什么，都试着一起去做。